ladnie ladnie

na focie wyszly ladnie.

Witam! ramboszcza saib_: Dzięki za rady ale ja naprawdę nie mam z kim ćwiczyć ( tzn. może się by ktoś znalazł ale taki to więcej mi będzie przeszkadzał niż pomoże: "A na co to, a jakie partie się ćwiczy, a ty ile ćwiczysz razy w tygodniu"- do dupy z taką pomocą. Jutro 5-tki i jeśli mnie pamięć nie byli to poleci 85 na klatę ( jak Bóg [...]

tez misie tak wydaje do tego jak juz sie zdecydujesz i bedziesz po usuwaniu tych skórek to kup sobie jakis krem do rąk i paznokci, smarując ręce zwracaj uwagę żeby ładnie przy paznokciach też nawilżac, jak skóra niejest tam sucha to wydaje mi się że skórki też mniej odchodzą, u mnie przynajmniej tak jest

po prostu B * E * S * T* I * A ładnie...

wiesz co, wszystko ladnie pięknie, tylko tyle juz było tych postów o leczeniu tego.. nie można było tego podpiąć pod jakiś juz post istniejący? ostatnio były nowe zakładane ciągle powstawają nowe, przy wyszukiwaniu pojawia się mnóstwo tych tematów a i tak nikt do tych pojedynczych nie dociera bo się nikomu tyle szukać nie chce Zmieniony przez - [...]

I jescze jedno pytanko-jakie cwiczenie wykonywac na silowni aby ladnie wyorbić miesnie pośladkowe bo szukałem i w wiekszości planów nie ma nic innego niz przysiady i przysiady ? -klekasz na kolanach, kladziesz dupe na stopy, ktos podaje Ci na plecy ciezar (bądź na smicie) i unosisz dupe, kladziesz na stopy, unosisz... - przy przysiadach im szerszy [...]

już i tak wszyscy tak myślą więc co za różnica? P.S. o, nawet Neal ładnie na karteczce napisał Zmieniony przez - łoles w dniu 2007-04-04 16:11:14

Elo =] ładnie sogacz sie nalezy :D:D pzdr =]

[...] co redukowac bo przy wzroscie 178 cm udalo mi sie juz zejsc do 73,5 kg z... 95 :P, także powoli bede sie zwracal w strone budowy masy miesniowej. PS: Zeby nie bylo, nie chce sie skoksować tylko ladnie wyrzezbic sylwetke. PS2: Wlasnie wydaje mi sie ze te banany sa w czyms maczane... ale tylko mi sie wydaje. Kupowane w sklepie ze zdrową żywnoscią.

W piątek/sobote napisze całe podsumowanie i wszystko będzie ładnie opisane i udokumentowane fotkami obiecuje ;) Wydaje mi sie że troche wszystko ruszyło i powinna być zauważalna poprawa ;) najbardziej to mi ruszyło w ostatnim tygodniu, takiego kopa dostałem cały czas jem i serio ostre treningi wchodzą, ale niestety koniec cyklu i trzeba podsumować [...]

jak na 6 miechów to ładnie

Bardzo ładnie nawet jak na rok ćwiczeń a ty w końcu ćwiczysz 6m ;) łap soga

no ladnie jak na taki staz , popraw gore klaty , sogacz;] i tak trzymaj

..faktycznie ostatnio sporo nowosci, dobrym pomyslem wlasnie byloby ladnie to zgrupowac najlepiej na 1 stronce pzdr

Oto jestem. Wypis późno, ale miałem trochę do zrobienia. Musicie mi wybaczyć. Wypis z treningu - 10A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 10x64kg, 7x85kg, 5x95kg, 7x107kg(10x102kg na ost.) - dwie serie na pełnym ruchu, dwie tylko w jego górnej połowie 2. Przysiady ze sztangą: 10x60kg, 10x80kg, 5x90kg, 10x102kg(10x97kg na ost.) 3. Wspięcia na [...]

Neal dawaj nie ******l chyba niski( bez urazy oczywiście ) jesteś pozatym, więc przy tej wadze i bf może to ładnie wygladać.

hmm ladnie a napisz jaki miales wymiary przed silka.. poszla jakas meta? :/

No rozumiem,czasem tak jest.Dobrze,że masz taką osóbkę co Ci zrobi to ładnie. Ja dziś nie męczyłam jednak ich i pomalowałam tylko odżywką ale nie mogłam sobie odmówić chińskiego wzorku bo to mój ulubiony

hmm to by było ładnie może bym się przydał. jak co to w tej firmie pracuje www.doradztwofinansowe.pl =D

No nie ładnie sie zachował ale kazdy ma czasem jakieś ''jazdy'' a co do walki to szkoda ze nie masz dalszej części i jakiś akcji